眼科医生：过滤“蓝光”镜片没有任何作用

根据CBC新闻的一篇报道，有数据显示，加拿大人每天在花在电脑和手机上的时间将近11个小时。漫长的一天在电脑工作结束后，我们的眼睛经常会感到干涩、疲惫和紧张。

这时，许多眼镜店就是看准了蓝光这个商机，不遗余力向消费者灌输所谓“蓝光”的伤害。CBC新闻专门为此派出了一支暗访团队，揭秘防蓝光眼镜背后的猫腻。

调查发现，加拿大许多眼镜连锁店的销售人员对来自数字屏幕的蓝光进行了“误导性”的健康宣传。专家表示，根本没有科学证据表明电脑显示器和屏幕发出的蓝光是有害的。

暗访中，至少有4家大型眼镜连锁店的工作人员提醒消费者，数码屏幕会损害视网膜，导致严重的眼疾，如黄斑变性和白内障等。

CBC新闻点名提出，Hudson's Bay的两名验光师根据眼镜制造商Vision Ease提供的小册子，认定蓝光与癌症有关；而Vogue Optical的官网上则写着：蓝光可能会增加“某些类型癌症”的风险。

然而，美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology）发言人Rahul Khurana博士表示，没有证据表明蓝光是有害的，社会上关于“蓝光阻断”（blue-light blocking）的理论存在很多缺陷。



CBC新闻制作人秘密走访了安省南部和Hakim Optical、Vogue Optical、Hudson's Bay Optical和LensCrafters等多家眼镜店，记录了这些公司是如何向消费者推销蓝光眼镜的。

所有的配镜师和销售人员说法都差不多，无非是数字屏幕发出的蓝光会导致疲劳和头痛。“蓝光有非常锐利的光线，可以穿透眼睛的后部，导致人们流眼泪。”更可怕的说法是“蓝光会导致视网膜损伤甚至癌症”。因此，“防蓝光眼镜是非常必要的”。

有一位专门为学生配眼镜的工作人员还表示，他们正在引进一种技术，可以完全屏蔽掉蓝光。

如果蓝光没有专家说的那么危险，为什么商家要刻意制造恐慌呢？

费城Wills眼科医院的医生Grag认为是利益驱动所致，他表示，“当人们感到恐惧和困惑时，就容易把钱花在不必要的物品上，防蓝光镜片根本没有让消费者受益，只是给销售公司增加了利润而已。从科学的角度来看，人们根本不需要它。”

Grag表示，关于蓝光的谣言由来已久，眼镜店里的员工可能也是受害者。他们的主要依据是来自一张图表，上面写着防蓝光镜片的三个要点，但是它完全没有经过科学验证。



“研究蓝光危害的实验都是通过培养皿中的视网膜细胞完成的，或是通过老鼠试验，连续数小时将蓝光强烈地射入它们的眼球，才能体现出来。”

CBC新闻从一位眼镜商处得知，防蓝光镜片可以在没有处方的情况下购买，价格从20元到100元不等。根据Marketwatch.com的数据，这种镜片在2019年的全球销售额达到1800万元，预计到2024年将超过2700万元。

目前在英国，防蓝光广告已经被禁，如果验光师和眼镜零售商对蓝光镜片进行未经证实的宣传，可能会面临罚款。2015年，Boots Opticians就因为“误导”称蓝光会导致视网膜损伤而受到谴责，并被罚款40万英镑。

英国公共卫生研究院的研究发现，对于智能手机、笔记本电脑和数字设备而言，即使整天盯着屏幕，发出的蓝光也不到安全暴露水平的1%。而且，数字设备的光照强度“大大低于我们在室外感受到的蓝光水平，来自天空的蓝光大约是来自设备的30倍。”



作为对CBC新闻调查采访的回应，加拿大卫生部已经决定跟进蓝光镜片的问题，查明与之相关的虚假广告现象。

免费且简单的解决方案
眼科医生Garg继续说到，长时间凝视屏幕会令眼睛感到干燥，疲倦和劳损，但蓝光并不是罪魁祸首，而购买特殊的镜片也无法解决问题。

“困扰人们的不是蓝灯。事实是，当他们盯着他们的屏幕很多时，他们没有经常眨眼。

“这会导致眼睛发干，因而会感觉疼痛，痒和疲劳。”

为了解决和缓解这个问题，Garg建议人们简单操作“20-20-20规则”。 每20分钟眼睛离开屏幕20英尺远，时间为20秒。

蓝光确实会使我们的睡眠发生问题，睡觉前过多的使用电子设备会使您难以入睡。美国眼科学院建议在睡觉前几个小时关闭设备或打开蓝光滤镜。