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专家提醒:疫情让青少年感到孤独和绝望

Teens feeling disconnected, hopeless due to COVID-19 raises alarm for parents, experts
来源: 大中报 梁楚怡
 
 
(大中报/096.ca讯):根据CBC的报道,冠状病毒疫情爆发十个月期间,多伦多西城高中生赛琳娜(Serena Sri)错过了众多青少年应该经历的“让人兴奋”的各种活动,包括壁球运动,与朋友一起逛街,参加她心爱的街舞课等等。

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她说:“我是一个性格外向的人,特别喜欢扎堆。疫情的社交距离让我失去了爱好。”
 
“我感到更加孤独,从某种意义上说……我有点崩溃。我失去了做任何事情的动力,包括在日常生活中做些简单的事情都提不起兴趣。”
 
新冠疫情还对埃德蒙顿大学学生Quinncy Raven-Jackson产生了负面影响,他说在COVID-19限制下过着非常孤独的生活,加剧了他原本就有的焦虑症。
 
这位19岁的阿省大学新生表示:“有时我在社交互动上有些障碍,所以结识不到什么朋友,寂寞竟然让我忘记了那些关心我的人。”
 
“我与父母,还有一位出色的治疗师都保持着良好的关系,所以比较幸运的是,我可以和一些可靠的成年人进行交谈。但毕竟是隔辈,有些看法不一定能引起共鸣。”

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COVID-19大流行使许多青少年和加拿大年轻人感到与世隔绝,导致没有动力学习和安排日常生活,这种情绪正在引起父母和专家的关注。
 
“每个人的状况都已经与10个月前的完全不同了,”大学生和网站Jack.org的青年心理健康倡导者萨迪亚·法兹利亚尔(Sadia Fazelyar)表示。
 
“我青春期得到的最大收获是,新冠疫情是一个全新事物,没人真正知道如何正确顺利地度过。”
 
法兹利亚说,许多年轻人不太愿意谈论自己面临的困难,感觉或心理健康问题,因此他们从体育,艺术,俱乐部或社会团体来寻求支持。“所有实体的活动都消失了,这确实给他们带来了沉重的打击。”


 
这位21岁的瑞尔森大学(Ryerson University)学生说,现在只有通过屏幕能看到同学,朋友或家人,但即使定期能见到他们,也不会有那种真实见面的感觉。
 
“这些年轻人他们每周五天在Zoom教室里与同学交谈,可以打电话给朋友们,还可以和家人在线上团聚,他们看起来并不孤独,但事实并非如此。他们仍会感到孤独。”
 
因而,对加拿大年轻人心理健康的关注度开始上升。由多伦多病童医院领导的儿童心理健康研究小组目前正在研究COVID-19对加拿大年轻人心理健康的影响。渥太华的诊所和支持团体对精神健康资源的需求激增,而卡尔加里的医务人员注意到饮食失调的情况有所增加。
 
贵湖-汉伯大学(University of Guelph-Humber)早期儿童研究项目负责人玛丁(Nikki Martyn)希望了解儿童和青少年对COVID-19的想法和感受,因此发起了一个研究项目,专门分析年轻人在疫情期间制作的艺术品。
 
教育家和儿童心理学研究人员表示,研究对象大多数是14至17岁的孩子,也有小到2岁的幼童。结果表明有很多青少年需要诉说他们的心声。”
 
玛丁表示,这些艺术品包括插画,绘画,雕塑,混合媒体的创作,甚至还有音乐作品,都表达了一种诉求:这是一个痛苦的时期,年轻人都在苦海中挣扎。“作品表达了他们的悲伤和孤独,担忧和恐惧,痛苦和失败。他们缺乏热情和动力。”
 
玛丁表示,“我担心的是他们对自己未来幻想的破灭因而产生了绝望。有时甚至用愤怒来表达,我们非常理解他们的心态。,他们和成年人相比在某些方面的感觉都是一样的,但是由于他们的成长环境,和我们那个年代截然不同。”
 
玛丁补充说,其中的一些艺术品中包含着一些文字和短语。“有什么意义?没人在乎!这太过分了!我不行!
 
“青少年很擅长分享心中的想法。我们必须认真倾听。”
 
'现在向孩子承认自己不行是可接受的'
玛丁相信新冠疫情引起的负面感觉非常强烈,并给青少年们带来了压力,但也为家庭提供了机会,使关心理健康的公开讨论变得正常化。
 
她建议父母应向孩子们坦诚公开自己的弱点,他们同样也有受够了的感觉,迫不及待地盼望疫情快快地结束。

 
她说:“现在向孩子承认自己不行是可接受的。”

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妈妈阿尚蒂(Ashanty Sri)陪着女儿赛琳娜到健康辅导员那里咨询,她认为这对女儿很有帮助。“我也喜欢和妈妈一起外出散步,就是只有我妈妈相伴我也很知足。”
 
妈妈阿尚蒂很担心每天的疫情数字给女儿造成进一步的伤害,她已被诊断出患有焦虑症。阿尚蒂很想知道疫情下的青少年会受到什么样的长期影响,他们在没有社交,课堂甚至找不到以往的兼职工作机会。
 
多伦多小学老师指出,目前,这对母女二人组正通过一些活动将重点放在心理健康上。 赛琳娜补充说,户外活动对自己很有帮助。
 
“即使我只和妈妈在一起,只要确保我仍然能出门散步。而且,一个很好的抒发渠道是与顾问或治疗师这样的人交谈,因为我觉得这有助于释放心中一切的压力。”
 
青年心理健康倡导者Fazelyar提出的另一项建议是保持与同伴的联系,例如与朋友进行定期电话或视频通话,一起玩网上游戏,通过应用程序一起看场电影,或者外出见面,只要遵守当地的抗疫措施,在户外仍和朋友保持社交距离。
 
Fazelyar说:“要保持一定的'社交'活动。”
 
“当您陷入困境,或者没有朋友或社交网络而感觉孤单时,最好寻找一种新的适应方法。”
 

    

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