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9月是美国预防自杀月 我们如何帮助那些想自杀的人?(二)
September is Suicide Prevention Awareness Month of USA, learn the signs someone’s at risk for suicide (Part 2)


自杀是成人和儿童死亡的一个主要原因,但很难识别那些有自杀企图之人士出现的不寻常征兆。 在这个自杀预防月的9月,CNN 的文章揭示了那些有自杀想法的人所表现出的怪异行为。

Suicide is a leading cause of death for adults and children, but it is challenging to recognize warning signs that someone is at risk for suicide. The CNN article sheds light on the unusual behaviors exhibited by those preparing to end their lives as we enter Suicide Prevention Awareness Month.

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不寻常的言论

罗斯克说,谈论想死,以自杀还是其他方式死,是另一个人们应始终认真对待的信号。他补充说,这些话有时只是表达不适、痛苦、无聊或渴望与他人亲近,而不是实实在在想死的欲望,但这并不意味着发表这类言论的人不该引起你的警觉。

一些人可能会说他们觉得自己没有什么活下去的动力。贝克说:“如果有人想不出一个活下去的理由,这比那些能够找出至少一个(活下去的理由)的人的风险要高得多。”

罗斯克说,其他人则说他们觉得自己是亲人的负担,或者说他们没有任何归属感,也不想与任何人相伴。这样的言论可能包括“你不再需要我了”或“如果没有我,情况也许会更好”。

他补充说,考虑自杀的青少年可能不希望他们的家长们花钱让他们上大学。

情绪和其他风险因素

SAMHSA称,心理因素、令人痛苦的情况或遗传因素会增加某人考虑、尝试或死于自杀的可能性。虽然这些风险因素不会直接导致或预测自杀企图,但意识到它们很重要:



-    绝望  罗斯克说:“他们不认为未来变得更好,或者他们觉得真的认为无法摆脱痛苦,”

-    极端的情绪波动 罗斯克和约翰霍普金斯医学院指出,如果一个通常非常紧张或抑郁的人突然看起来挺平静或愉快,这个人可能已经决定在不告诉任何人的情况下尝试自杀,而这个想法让他们感到宽慰。这种情况的特征表象就是在抑郁发作后突然欢快起来。

-    对死亡或致命的手段极为热衷 罗斯克说,对艺术或音乐有兴趣者或许比他人更易忧郁,但如果他们对这些抑郁的事物的热衷超出正常范围,那将是令人担忧的。

-    遭受虐待、冷落或其他创伤的经历以及药物滥用

-    精神分裂症、抑郁症或焦虑症等精神障碍,以及人格障碍,尤其是缺乏治疗。

-    严重的身体疾病,包括慢性疼痛 “特别是如患固疾且很难治疗,人们会变得非常绝望,”罗斯克说。 “既‘我真的受不了了,我找不到其他出路,我已不能自拔。’”

-    家庭或个人自杀史 罗斯克说: “预防自杀的重要线索是那些过去曾有过自杀企图的人。而这些人可能想让你目睹更为残忍的自杀手段。”



-    工作或丢掉许多钱
-    配偶关系破裂
-    对活动或学校失去兴趣
-    其他原因造成的长期压力,例如骚扰或欺凌
-    容易获取自杀的手段
-    受自杀新闻或耸人听闻自杀的经历的启发 罗斯克说:“一方面,我们不希望人们回避自杀这个话题。我们希望人们能与他人一起谈论这个话题,围绕它进行讨论,”。但是,如果不经意讲自杀的故事,并将其浪漫化或证明可能从自杀中获得的解脱感,那就有问题了。
-    缺乏社区帮助或自己感到孤立。

(未完待续)

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