自从停止在社媒上贴东西, 我从人们的视野中彻底消失! 如今, 我对社媒采取中庸之道 (观点)

（大中网/096.ca讯）加拿大环球邮报（Globe and Mail）发表了一篇Lauren Thomson的文章。她是安大略省汉密尔顿市的居民。以下是她的自述。

我没有停止记录我的生活。我只是停止了分享。这是从Covid 疫情开始的。互联网在爆炸，突然间，我觉得每条信息都必须在时间、措辞和政治正确上做到完美无缺太辛苦了。我从事公关工作。我知道如何编辑信息以吸引眼球。但各种评判、各种噪音、还要以 “正确的”方式被注视？我坚持不下去了。

所以我停止了发帖。没有更新。没有情侣照。没有生活分享。我的生活继续向前，只是不在网上。我生了孩子，没有在社交媒体公之于众。又生了一个孩子，还是没发帖。照片是有的，我手机里躺着成千上百张照片，但我不想分享。而且不是因为人们通常认为的原因。这与安全、隐私，甚至我孩子的样貌被人评头论足都无关。

事实是：我停止分享是因为分享带给我太多焦虑。每一次分享都让我觉得自己落后了。在生活目标、美貌、财富和育儿方面都全面落后了。我所从事的行业是建立在理想之上的，但即使是我，也无法跟上被过滤的完美。如果我跟不上，那该怎么办？

如果我没有美到可以当模特，如果我的人生里程碑没有与其他人保持一致，如果我的房子看起来不像著名建筑设计杂志《Architectural Digest》里的名人之家，那我的快乐还算是快乐吗？

我以为远离网络会带来平静。然而，它带来的却是另一种东西：与世隔绝。在我第二个孩子出生后不久的一天晚上，我在外面散步时遇到了一位老朋友。她以前和我经常见面，每天都给我发短信或打电话。她看着我，再看着我抱着的孩子，眨了眨眼睛说：“等等......你又生了一个？”

她并没有恶意。她微笑着祝贺我，甚至建议我们找个时间聚聚。但我还是心有余悸地走开了。几个月来，我一直沉浸其中。把另一个人带到这个世界上的疲惫、喜悦和紧张。但不知何故，我没有通知我闺蜜，在她们看来我的人生好像平淡如水，每日按部就班的工作和生活，一切根本就没有发生过。显得那么不真实。

那一刻，我豁然开朗。我不只是在网上隐形了。我是彻底隐形了。

之前，我常出现在分享日常的社交平台 Instagram 上。我发帖、回复、评论别人的回复。作为回报，人们也积极和我互动。群聊。隔空给我鼓励。即使相隔多年，友谊依然温暖。但当我不再分享日常时，人们对我发生了什么也不知道。

我的第一次怀孕时，我收到祝贺、庆祝派对（baby shower）、频繁的问候。第二次怀孕呢？我的周边几乎没有任何波澜。没有群发短信。没有顺路拜访。甚至连我闺蜜的一句 “你好吗”都没有。

这没有恶意，而是缺席。这是我主动选择退出平台推送、屏幕滚动和远离算法的自然结果。但这让我对现代友谊的形态产生了疑问。友情是靠刻意表现出来的吗？如果你不分享生活，你身边还有友谊吗？

作为一个帮助品牌保持可见度和相关性的市场公关人员，我一直在思考这个问题。在市场营销中，一致性（consistency）可以建立熟悉感。存在又能建立信任感。品牌要么出现，要么被遗忘。我知道这些规则。我只是不想把它们用在我的生活上。

实际上，这是一种自我保护。社交媒体变得如此具有表演性。所有的快乐或吐槽都是精心策划的。我不想分享我的生活，只是为了表达我的某种情绪。我不想在社交媒体上为我孩子照片精心配上文案。

但我也不想，把自己变成社交隐形人。现在，我生活在两者之间。我不发孩子的照片，但我会发他们的视频，这就不需要精心且焦虑的修饰。我经常在家附近散步，和邻居打招呼。我给朋友们发生日祝福短信。我以更短暂、更有意义的方式出现。虽然不在线，但也不完全脱离视线。

这也让我对自己的工作和这个行业有了不同的看法。我知道如何帮助品牌赢得关注，保持存在感，保持相关性。我以制定知名度战略为生。我第一次感受到了不为人知的代价。不是为一家公司，而是为一个人--我自己。

在这个行业里，我们经常谈论真实性。但真实性不仅仅是你发布了什么。它关系到你是否选择加入。而事实是，我们的社交并不是为那些退缩的人建立的。如果你不出现在订阅、滚动和搜索结果中，你就会被淘汰。

对品牌来说是这样。对母亲来说也是如此。任何人的生活都不可能完全中规中矩。

那么，当知名度成为社交的负累时，会发生什么呢？这对我们的营销方式意味着什么？对社交平台的展示方式意味着什么？我们除了赞或分享之外，还要线下交流吗？

我没有所有的答案。但我知道：不参与平台社交并不会让你的生活圈变小。这只是揭示了哪些社交是必要的，哪些社交是不必要的。