加拿大开始进入呼吸道病毒感染季节，医生们支招让你减少中弹机会
（大中网/096.ca讯）加拿大环球邮报（Globe and Mail）发表了一篇Shazma Mithani医生的文章。她是埃德蒙顿的一名急诊医生。她致力于健康教育、宣传和加强全民公共医疗保健系统。她积极参与加拿大医学协会（CMA）、阿尔伯塔省医学协会（AMA）和埃德蒙顿防性侵中心（SACE）的活动。她还经常担任媒体评论员。
文章说，加拿大的秋天来了，呼吸道病毒也来了。急诊科医生每年都会看到同样的情况：候诊室里挤满了各个年龄段的病人、疲惫不堪的父母，还有一些人因病毒感染引起的呼吸问题导致严重并发症而需要入院治疗。虽然大多数感染是轻微的，可以在家里控制，但 COVID-19 或流感等病症更有可能导致严重疾病和住院治疗。
呼吸道病毒季节比你想象的要长。在加拿大，病毒活动通常从 10 月份开始上升，12 月至次年 2 月达到高峰，然后在早春时节逐渐减弱。这样算起来有半年之久。流感和 COVID-19 往往在冬季节假日前后激增，因为此时室内聚会和旅行会增加病毒传播。
随着呼吸道病毒季节的临近，这里有提醒你如何保持健康，远离急诊科的小提示。
呼吸道病毒季节都有哪些病毒？
每年，我们都会看到一组熟悉的病毒在加拿大社区里流行：
- 流感（flu）： 流感是一种季节性重型疾病，它可不是闹着玩的，往往一被感染就是严重症状。即使是没有潜在健康问题的人也会被病魔击倒好几天。
- COVID-19：虽然人们对这种病毒的谈论越来越少，但我们仍然可以在一年中看到大量病例，尤其是在冬季。
- 呼吸道合胞病毒（RSV）： 这种常见病毒对婴儿和老年人尤为危险。
- 鼻病毒：即普通感冒，通常会引起轻微症状，但仍会对人体造成破坏。
- 腺病毒、副流感病毒（parainfluenza）和人类偏肺病毒（HMPV）： 这些病毒不太为人所知，但却是呼吸道症状的常见元凶。
症状和并发症
大多数呼吸道病毒都有类似的症状，包括发烧、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、身体疲劳和肌肉酸痛。但有些病毒有明显的征兆。
例如，流感往往会导致更严重的疲劳和肌肉酸痛，还会引起恶心、呕吐和腹泻等胃肠道症状。COVID-19 所引起的严重症状也往往超出人们通常认为的普通感冒。它会导致味觉或嗅觉丧失，并在初次感染后持续数周至数月之久。
而呼吸道合胞病毒通常会导致婴儿哮喘和呼吸困难。
虽然这些常见病毒的大多数病例都很轻微，但并发症可能包括肺炎、哮喘或慢阻肺（COPD）、脱水和心脏问题，所有这些都可能需要入院治疗。
疫苗：你的最佳保护伞
疫苗仍然是预防严重疾病和减少三种最严重呼吸道病毒并发症的最有效工具之一。虽然疫苗不能保证你不会生病，但它们能大大降低住院、出现严重症状和死亡的风险。
-流感疫苗：这种疫苗每年更新一次，以适应流行毒株，建议所有人接种（除六个月以内的婴儿）。根据《加拿大免疫指南》，建议 65 岁及以上的老年人接种高剂量疫苗，以应对与老龄免疫反应低下以及该群体并发症风险较高的问题。
-COVID-19 疫苗：建议高危人群接种该疫苗，包括 65 岁及以上的老年人和六个月以上患有基础疾病的人。加拿大国家免疫咨询委员会（CNAC）表示，所有六个月以上的人都可以接种 COVID-19 疫苗。
-RSV疫苗：建议感染过 RSV的 8 个月以下婴儿、75 岁及以上的成年人、60 岁及以上且居住在长期护理机构的人接种 RSV 疫苗。
在家如何预防呼吸道疾病
一般来说，呼吸道疾病可以通过以下方法在家中得到有效控制：
- 休息和补充水分： 身体需要能量来抵抗感染。
- 退烧和止痛： 对乙酰氨基酚（Acetaminophen）或布洛芬（ ibuprofen）可以帮助缓解这两种症状。
- 加湿器和盐水喷雾器：这些对鼻塞和干咳很有用。尤其是生理盐水喷雾剂，实际上可能有助于缩短症状持续时间，甚至减少病毒传播。
- 避免传播疾病： 生病时呆在家里，戴口罩，避免接触脸部，勤洗手。
仍然有人咨询，在家进行 COVID-19 核酸检测是否有价值。简短的回答是否定的。虽然我们仍然会在医院对住院病人进行 COVID-19 核酸检测，但对于那些身体健康可以在家休息的病人，COVID-19 与其他呼吸道病毒的治疗方法并无不同。但被视为高危人群并接受抗病毒治疗的患者除外。
加拿大各省的接种疫苗资格略有不同，最好与你的初级保健医生讨论。
如果有呼吸道疾病症状，应该何时就医
并非每次打喷嚏或咳嗽都需要前往急诊科，但某些症状需要及时就医：
- 呼吸困难或气短
- 持续高烧（尤其是婴幼儿或老年人）
- 胸痛
- 意识模糊
- 症状持续或加重
- 三个月以下婴儿或免疫功能低下者发热
- 慢性病患者病情未见好转
- 你感到担忧且身体状况异常
若无法确定是否就医，请致电你的家庭医生或当地健康咨询热线（811）寻求指导。
